19/1/2018  Forum | Chat | in mail | Ημερολόγιο | Ε-cards 

in.gr > health > Δίαιτα και υγεία

 

Υγιεινή διατροφή 
Δίαιτες

Ειδικές δίαιτες για νοσήματα

Συνταγές 

Ο σεφ σας προτείνει 

Αναζήτηση

Χρησιμοποιήστε λέξεις κλειδιά για να αναζητήσετε πληροφορίες μέσα από τους καταλόγους του In health






 
Κοσάφ


Κοσάφ (μερίδα μία)

Υλικά

-2 αποξηραμένα δαμάσκηνα
-1 ξερό σύκο
-20γρ. σταφίδες, μαύρες ή ξανθές
-2 χουρμάδες

Εκτέλεση

Μαρινάρουμε όλους τους ξηρούς καρπούς για δύο, τρεις ώρες μέσα σε δυόμισι φλιτζάνια νερό, στο οποίο έχουμε προσθέσει μία κουταλιά του γλυκού λεμόνι και λίγη κανέλα. Βράζουμε το μείγμα 15-20 λεπτά. Τρώγεται ζεστό ή και παγωμένο.

Σύσταση  
Θερμίδες 215
Πρωτεΐνες 2gr
Λίπος 0,5gr
Υδατάνθρακες 50,6gr
Χοληστερίνη 0mg

 

 




Ενότητα: Ο σεφ του In Health προτείνει
Πρίν: Τηγανόψωμο Μετά: Συνταγές χωρίς αλάτι
 
 
 Μετρήστε την υγεία σας
 Υγιεινές προτάσεις
Η συμβουλή μας για σήμερα
 Πείτε μου γιατρέ μου
Οι ειδικοί απαντούν
 Ιατρικό αλφάβητο

Λεξικό ιατρικών όρων
για εύκολη ανάγνωση των ιατρικών θεμάτων




In Health Επικοινωνία :
Πείτε μας τη γνώμη σας