21/1/2018  Forum | Chat | in mail | Ημερολόγιο | Ε-cards 

in.gr > health > Δίαιτα και υγεία

 

Υγιεινή διατροφή 
Δίαιτες

Ειδικές δίαιτες για νοσήματα

Συνταγές 

Ο σεφ σας προτείνει 

Αναζήτηση

Χρησιμοποιήστε λέξεις κλειδιά για να αναζητήσετε πληροφορίες μέσα από τους καταλόγους του In health






 
Πατάτες φούρνου


Πατάτες φούρνου (μερίδα μία)

Υλικά

-150γρ. πατάτες
-1 κουταλάκι του γλυκού ελαιόλαδο
-1 κουταλιά του γλυκού λεμόνι
-Αλάτι
-Πιπέρι

Εκτέλεση

Καθαρίζετε τις πατάτες και τις κόβετε σε μακριές φέτες πάχους ενός εκατοστού περίπου. Στεγνώνετε καλά τις κομμένες πατάτες πάνω σε χαρτοπετσέτες και κατόπιν τις πασπαλίζετε με το λάδι, το λεμόνι, το αλάτι και το πιπέρι. Τις απλώνετε, σε μονή στρώση, σε ένα ταψάκι. Τις ψήνετε στο φούρνο στους 240 βαθμούς, για 40-45 λεπτά. Περιοδικά τις γυρνάτε για να κοκκινίσουν από όλες τις πλευρές.

Σύσταση μιας μερίδας  
Θερμίδες 160
Πρωτεΐνες 3.2gr
Λίπος 4.8gr
Υδατάνθρακες 26gr
Χοληστερίνη 0mg

 

 

 

 




Ενότητα: Ο σεφ του In Health προτείνει
Πρίν: Αρακάς λαδερός Μετά: Φασολάκια λαδερά
 
 
 Μετρήστε την υγεία σας
 Υγιεινές προτάσεις
Η συμβουλή μας για σήμερα
 Πείτε μου γιατρέ μου
Οι ειδικοί απαντούν
 Ιατρικό αλφάβητο

Λεξικό ιατρικών όρων
για εύκολη ανάγνωση των ιατρικών θεμάτων




In Health Επικοινωνία :
Πείτε μας τη γνώμη σας